ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΕΛΠΙΔΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΥΡΙΟ...

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΕΛΠΙΔΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΥΡΙΟ...

Κυριακή, 31 Μαρτίου 2013

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ...

Μύθοι και Aλήθειες για την Παιδική Διατροφή


Γράφει για το health4you.gr Νίκη Φίλιππα, Κλινική Διαιτολόγος, RD. Η παιδική ηλικία είναι μια περίοδος σταθερής σωματικής, εγκεφαλικής και ψυχολογικής ανάπτυξης κατά την οποία η διατροφή παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο. Η  πρόσληψη μιας διατροφής ισορροπημένης σε υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, λιπαρά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία επιτυγχάνεται ακολουθώντας τις βασικές και παράλληλα πολύ σημαντικές αρχές της υγιεινής διατροφής των ενηλίκων. Η διαφορά βρίσκεται στην έμφαση που χρειάζεται σε κάποια θρεπτικά συστατικά και στις ποσότητες της τροφής, ανάλογα με την ηλικία.

Κατά το Institute of Medicine, το 45- 65% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες. Συνεπώς, δεν παρασυρόμαστε από τις δίαιτες που κυκλοφορούν για τους ενήλικες. Αμέσως καταρρίπτεται ο πρώτος μύθος ότι οι υδατάνθρακες είναι ανεπιθύμητοι. Οι υδατάνθρακες είναι η βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό και ένα ποσό την ημέρα είναι απαραίτητο για τη σωστή σωματική, εγκεφαλική λειτουργία και ανάπτυξη.
Βέβαια επιλέγουμε να τρεφόμαστε με τις «καλές πηγές» με μέτριο και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, γαλακτοκομικά και ολικής άλεσης προϊόντα και περιορίζουμε τους «λιγότερο επιθυμητούς» όπως επεξεργασμένο άμυλο δηλαδή άσπρο ψωμί, δημητριακά με ζάχαρη, σφολιατοειδή, πατάτες, γλυκά, αναψυκτικά και χυμούς σε μεγάλες ποσότητες. Οι συστάσεις της αμερικανικής διαιτολογικής εταιρείας για τη πρόσληψη φυτικών ινών στη παιδική ηλικία μας προτρέπουν τουλάχιστον το 50% των προϊόντων να είναι ολικής άλεσης καθημερινά.

Οι συνδυασμοί των τροφών παίζουν ρόλο;

Η αλήθεια είναι ότι κάποιοι συνδυασμοί είναι πιο σωστοί. Οι φυτικές πηγές σιδήρου όπως τα πράσινα σκούρα λαχανικά ή τα όσπρια καλό είναι να συνδυάζονται με βιταμίνη C (λεμόνι, πορτοκάλι) ή λίγο κρέας ή ψάρι, διότι ενισχύουν την απορόφησή του. Αντιθέτως, το ασβέστιο (γάλα, γιαούρτι, τυρί) τη μειώνει.  Τα παιδιά 4 με 8 ετών χρειάζονται 50% περισσότερο σίδηρο από ότι τα 1- 3 ετών.
Είναι το κόκκινο κρέας βλαβερό για τα παιδιά;

Όχι, είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο και ψευδάργυρο. Επιλέγουμε το άπαχο κόκκινο κρέας. Εκτός από καλή πηγή μετάλλων και πρωτεϊνης είναι και πλούσιο σε ω6 λιπαρά οξέα, απαραίτητα για την αναπτυξη του εγκεφάλου. Συνεπώς τα παιδιά χρειάζονται να το καταναλώνουν 2 φορές την εβδομάδα σε ποσότητα ανάλογα με την ηλικία τους. Ένας γενικός οδηγός είναι η παλάμη του παιδιού. Λίγο προσοχή χρειάζεται στη κατανάλωση σικωτιού, το οποίο είναι πολύ θρεπτικό αλλά και πλούσιο σε χοληστερίνη, μια μερίδα δίνει 450 mg το οποίο ξεπερνάει κατά πολύ τις συστάσεις για το γενικό πληθυσμό των 300mg την ημέρα. Αξίζει να σημειώσουμε ότι το χοιρινό, παρόλο το ανοιχτό χρώμα του, είναι και αυτό κόκκινο κρέας πλούσιο σε θρετικά συστατικά.
Τελικά είναι σωστό να συνδυάζουμε κρέας με υδατάνθρακες;
Η απάντηση είναι ναι, συμπεριλαμβάνοντας και τα λαχανικά, μας δίνουν ένα ισορροπημένο γεύμα για όλες τις ηλικίες! Πολλά παιδιά επίσης ασχολούνται με άθληση ή άλλη φυσική δραστηριότητα όπως χορός. Σε όσους ασκούνται, τα φρούτα, τα λαχανικά  και τα αμυλούχα τρόφιμα, με έμφαση στα ολικής άλεσης, ενισχύουν τον οργανισμό με ηλεκτρολύτες που χάνονται με τον ιδρώτα και οι καλές πηγές υδατανθράκων, τροφοδοτώντας με ενέργεια στους μυς για καλή απόδοση.
Συμβουλές για καλή παιδική διατροφή σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία
  1. Μειώστε τη πρόσθετη ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών και χυμών
  2. Χρησιμοποείτε ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο αντί για βούτυρο, μαργαρίνες με υδρογωνομένα λιπαρά
  3. Διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων για ένα γενικό οδηγό στο τι σημαίνει μια μερίδα από το κάθε τρόφιμο
  4. Χρησιμοποείτε φρέσκα λαχανικά εποχής ή ακόμα και κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα ξεπλένοντάς τα πρώτα, και φρούτα σε κάθε γεύμα. Προσοχή στο έξτρα αλάτι ή ζάχαρη που μπορεί να περιέχουν, διαβάζοντας τις ετικέτες τροφίμων.
  5. Το ψάρι να είναι συστηματικά κύριο γεύμα.
  6. Αφαιρείτε το ορατό λίπος από το κρέας ή κοτόπουλο πριν τη κατανάλωση
  7. Διαλέγετε άπαχο κρέας και μειωμένα σε λιπαρά αλλαντικά
  8. Περιορίστε σάλτσες πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά, δηλαδή αυτές που έχουν βάση το τυρί ή κρέμα γάλακτος
  9. Προτιμάτε τα ολικής άλεσης αμυλούχα τρόφιμα, διαλέγοντας «έξυπνα», διαβάζοντας στις ετικέτες το πρώτο συστατικό να λέει ολικής άλεσης.
  10. Αυξήστε τη κατανάλωση οσπρίων για κυρίως γεύμα σε 1-2 φορές την εβδομάδα, κάθε εβδομάδα
Πηγή AHA Scientific Statement. Diet and Lifestyle Recommendations Revision 2006. A Scientific Statement From the American Heart Association Nutrition Committee. Circulation.2006;114:82-96
Είναι ανθυγεινό τα παιδιά να καταναλώνουν τα γαλακτοκομικά μειωμένων λιπαρών;
Η Αμερικανική Παιδιατρική εταιρεία συνιστά τη κατανάλωση γαλακτοκομικών με μειωμένα λιπαρά πχ γάλα με 1,5% λιπαρά, σε ηλικίες μεγαλύτερες των 2 ετών για πρόληψη της υπερλιπιδαιμίας και παχυσαρκίας αργότερα. Τα γαλακτοκομικά αυτά περιέχουν ασβέστιο ίσο με τα πλήρη και πολλά είναι εμπλουτισμένα και με βιταμίνη D.
Χρειάζονται τα παιδιά σκευάσματα πολυβιταμινών;
Σε γενικές γραμμές όχι, η ισορροπημένη διατροφή παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Εξαιρούνται τα παιδιά που μπορεί να έχουν διαπιστωμένη έλλειψη κάποιων βιταμινών και ιχνοστοιχείων ή εφόσων παρατηρείτε ότι τρώει πολύ περιορισμένη ποικιλία τροφών. Στις περιπτώσεις αυτές σε συνεργασία με τη παιδίατρο και διαιτολόγο ενιχύεται για κάποιο χρονικό διάστημα τη διατροφή του παιδιού.
Tο σωστό βάρος του παιδιού είναι το ύψος μείον 10;Δηλαδή ένα παιδί με ύψος 135 πρέπει να έχει βάρος 25 κιλά;
Αυτό αποτελεί μύθο όπως πολύ σωστά μπορείτε να συμπεράνετε. Υπάρχουν ειδικές καμπύλες ανάπτυξης τις οποίες χρησιμοποιούνε οι ειδικοί για να αξιολογήσουν την ανάπτυξη του παιδιού λαμβάνοντας υπόψι την ηλικία, το βάρος, το ύψος και το δείκτη μάζας σώματος (το βάρος σε σχέση με το ύψος). Για οποιαδήποτε ανησυχία σας απευθυνθείτε στο παιδίατρο ή παιδοδιαιτολόγο.
Καλό είναι να θυμόμαστε ότι οι καλές διατροφικές συνήθειες ξεκινάνε από μικρή ηλικία. Συνεπώς χρειάζεται υπομονή, επιμονή και οι γονείς να δίνουν το καλό παράδειγμα.

Σάββατο, 30 Μαρτίου 2013

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ...ΔΙΑΒΑΖΕΙ...ΟΤΑΝ...

Βοηθηστε το παιδι σας να γινει αναγνωστης

 Γονείς ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να διαβάσουν! Αν και δεν υπάρχουν οδηγίες για να εφαρμόσετε, αν και δεν υπάρχουν θαυματουργές τεχνικές, δείτε εδώ κάποιες προτάσεις που μπορεί να οδηγήσουν ένα παιδί να γίνει αναγνώστης. Διαβάζετε με την ψυχή σας και μην ξεχνάτε πως: «όταν κάποιος γίνει μια φορά βασιλιάς στη Νάρνια (μια φανταστική χώρα της ανάγνωσης) θα είναι για πάντα βασιλιάς!» Απλές συνήθειες που θα βοηθήσουν το παιδί σας να απολαμβάνει τις ώρες της αναγνώσης.
 

1. Διαβάστε βιβλία µαζί µε τα παιδιά σας. Όχι µόνο θα τα βοηθήσει να βελτιώσουν τις αναγνωστικές τους ικανότητες αλλά είναι και µια σπουδαία ευκαιρία να περάσετε ευχάριστα µαζί. Το άνοιγµα ενός βιβλίου είναι η αρχή µιας περιπέτειας –ποτέ δεν ξέρετε τι µπορεί να ανακαλύψετε στις σελίδες του.

2. Συνεχίστε να διαβάζετε ιστορίες στα παιδιά σας, ακόµη κι όταν µαθαίνουν να διαβάζουν µόνα τους. Το βρίσκουν διασκεδαστικό και κυρίως τα ενθαρρύνει. Το παιδί σας δεν θα είναι ποτέ πολύ µεγάλο για να ακούσει και να απολαύσει µια καλή ιστορία.

3. Διαβάστε αργά και εκφραστικά. Προσπαθήστε να χρησιµοποιείτε διαφορετικές φωνές για διαφορετικούς χαρακτήρες.

4. Να ακολουθείτε πιστά το κείµενο και να διαβάζετε την ιστορία χρησιµοποιώντας τις εικόνες.

5. Προσπαθήστε να τους διαβάζετε την ίδια ώρα κάθε µέρα. Πριν το βραδυνό ύπνο είναι µια σπουδαία ώρα για να µοιραστείτε µαζί τους µια ιστορία. Γιατί να µην αφήσετε το παιδί σας να επιλέξει το βιβλίο που θα διαβάσετε;

6. Μην σας απασχολεί το αναγνωστικό επίπεδο. Τα παιδιά απολαµβάνουν εξίσου να ακούνε εύκολα βιβλία, και βιβλίπου θα ήταν γι’ αυτά πολύ δύσκολο να τα διαβάσουν µόνα τους.

7. Καθώς το παιδί σας θα εµπιστεύεται περισσότερο τον εαυτότου για να διαβάσει, µπορείτε να αντιστρέψετε τους ρόλους και να διαβάζει εκείνο σε εσάς τη συνέχεια της ιστορίας.

8. Συζητήστε µαζί τους για τα βιβλία, ρωτήστε τα τι πιστεύουν πως θα συµβεί στη συνέχεια ή ποιο κοµµάτι του βιβλίου τους άρεσε ή τα διασκέδασε περισσότερο.

9. Τι αρέσει στα παιδιά σας; Tα ζώα, τα σπορ, η µαγεία; Κάντε τους έκπληξη µε βιβλία ή περιοδικά µε θέµα τα ενδιαφέροντά τους ή τις αγαπηµένες τους δραστηριότητες.

10. Θυµηθείτε να έχετε µαζί σας ένα βιβλίο για να διαβάσετε µαζί µε τα παιδιά όταν βγαίνετε έξω, σε κάποια στιγµή που θα βαρεθούν.

11. Γνωρίστε στα παιδιά σας διαφορετικά είδη βιβλίων· κλασική λογοτεχνία, εικονογραφηµένες ιστορίες, κόµικς, ποίηση, βιβλία γνώσεων.

12. Δείξτε στα παιδιά σας πόσο απολαµβάνετε λίγη ώρα µε το βιβλίο σας. Κάνετε τα βιβλία, τα περιοδικά και τις εφηµερίδες καθηµερινά αντικείµενα του σπιτιού σας και αφήστε τα παιδιά σας «να σας πιάσουν να διαβάζετε».

13. Επισκεφθείτε µαζί το βιβλιοπωλείο ή τη βιβλιοθήκη. Ζητήστε από τον/την υπεύθυνο βοήθεια για να επιλέξετε βιβλία που τα παιδιά σας θα ευχαριστηθούν. Προτρέψτε τα να γίνουν µέλη της βιβλιοθήκης και να αποκτήσουν τη δική τους κάρτα µέλους.

14. Ενθαρρύνετε το παιδί σας –πέστε του πόσο καλά διαβάζει, δείξτε ενδιαφέρον και ενθουσιασµό για το βιβλίο του και να είστε σίγουροι ότι θα θέλει να διαβάσει περισσότερο!!! Επισκεφθείτε και την ιστοσελίδα  www.bookbook.gr 

Τετάρτη, 27 Μαρτίου 2013

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ...

Παγκόσμια ημέρα Παιδικού Βιβλίου
Κάθε χρόνο γιορτάζετε στις 2 Απριλίου
   Το βιβλίο αποτελεί το παράθυρο στη φαντασία αλλά και τη σκέψη του παιδιού. Ο συνδυασμός της εικόνας με το κείμενο προσφέρει πολυαισθητική απόλαυση. Η δύναμη που έχουν οι εικόνες και οι λέξεις επιτρέπουν στο παιδί να ταξιδέψει στο χώρο της φαντασίας, να ονειρευτεί και να σκεφτεί.
   Η Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 2 Απριλίου, την ημέρα που γεννήθηκε ο μεγάλος Δανός παραμυθάς Χανς Κρίστιαν Άντερσεν. Την καθιέρωσε η Διεθνής Οργάνωση Βιβλίων για
τη Νεότητα (Ιnternational Board on Books for Young People – ΙΒΒΥ) το 1966. Από τότε, κάθε χρόνο, ένα διαφορετικό εθνικό τμήμα της οργάνωσης αυτής ετοιμάζει ένα μήνυμα και μια αφίσα, που διανέμονται σε όλο τον κόσμο, με σκοπό να τονίσουν την αξία των βιβλίων και της ανάγνωσης και να ενθαρρύνουν τη διεθνή συνεργασία για την ανάπτυξη και τη διάδοση της παιδικής λογοτεχνίας.
Το 2013, υπεύθυνο για το υλικό του εορτασμού είναι το Τμήμα των Η.Π.Α. Το μήνυμα έγραψε η πολυβραβευμένη συγγραφέας
Pat Mora, που γεννήθηκε στο El Paso του Τέξας και έχει γράψει πολλά βιβλία για παιδιά, τόσο στα αγγλικά όσο και στα ισπανικά.
Στα έργα της περιλαμβάνονται εικονογραφημένες ιστορίες, βιογραφίες, ποιήματα και παραμύθια. Βιβλία της έχουν μεταφραστεί στα κινεζικά, τα ιαπωνικά, τα κορεατικά και τα αραβικά.
Την αφίσα φιλοτέχνησε ο διάσημος Αμερικανός αφηγητής, συγγραφέας, ποιητής, μουσικός και εικονογράφος, αφροαμερικανικής καταγωγής,
Ashley Bryan, ο οποίος έχει τιμηθεί με πολλά και σημαντικότατα τοπικά και διεθνή βραβεία. Το 2006 ήταν υποψήφιος για το διεθνές βραβείο Η. C. Andersen που απονέμεται από την ΙΒΒΥ.
Σε όλες τις χώρες, τα παιδιά, οι συγγραφείς, οι εικονογράφοι, οι μεταφραστές, οι βιβλιοθηκάριοι, οι εκδότες και οι εκπαιδευτικοί, γιορτάζουν την παγκόσμια αυτή ημέρα με
διάφορες εκδηλώσεις σε σχολεία, βιβλιοθήκες, βιβλιοπωλεία, πλατείες και άλλους χώρους, δείχνοντας έτσι την αγάπη και το ενδιαφέρον τους για τα βιβλία και το διάβασμα.
Στην Ελλάδα, όπως κάθε χρόνο, το Ελληνικό Τμήμα της ΙΒΒΥ/Κύκλος του Ελληνικού Παιδικού Βιβλίου, φρόντισε ώστε να μεταφραστεί το μήνυμα στα ελληνικά και παρότρυνε τους φορείς που ενδιαφέρονται για τα παιδιά και τα βιβλία τους να συμβάλουν στον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Παιδικού Βιβλίου.
Το μήνυμα που έγραψε η πολυβραβευμένη συγγραφέας Pat Mora
«BIBΛΙΟΧΑΡΑ» Σ΄ ΟΛΗ ΤΗ ΓΗ
Διαβάζουμε, εγώ κι εσύ.
Τα γράμματα γίνονται λέξεις
κι οι λέξεις έπειτα, όλες μαζί,
γίνονται βιβλία να διαλέξεις.
Άκου πώς ψιθυρίζουν!
Ποτάμια στις σελίδες κελαρύζουν,
αρκούδες τραγουδούν,
όταν το φεγγάρι αντικρίζουν.
Μπαίνουμε σε κάστρα φοβερά.
Δέντρα σκαρφαλώνουν ως τα σύννεφα.
Γενναία κορίτσια πετούν θαρρετά,
αγόρια ψαρεύουν άστρα λαμπερά.
Εσύ κι εγώ διαβάζουμε μαζί,
«βιβλιοχαρά» σ’ όλη τη γη.
Μετάφραση: Λότη Πέτροβιτς-Ανδρουτσοπούλου


Σημείωση: Αξίζει επίσης να επισκεφθούμε το ιστολόγιο...
http://paramithi-paramithi.blogspot.gr/2010/03/blog-post_10.html   

Σάββατο, 16 Μαρτίου 2013

Η ομορφιά της διαφορετικότητας...


21/3 Παγκόσμια ημέρα κατά των φυλετικών διακρίσεων και του ρατσισμού...

 http://antmep.com/index.php/component/k2/item/76-21martiou

http://www.youtube.com/watch?v=CG9PAxGSWFk

Όλοι διαφορετικοί...όλοι ίδιοι...

Τρίτη, 12 Μαρτίου 2013

Για το καρναβάλι...

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΟΤΙ...


Η λέξη «καρναβάλι» καί «καρνάβαλος», προέρχεται από τήν ιταλική λέξη carne=κρέας + vale=έχε γειά. Τελευταία ημέρα κρεοφαγίας. Δηλαδή έχει ταυτόσημη έννοια μέ τήν ελληνική λέξη «απόκρεω», πού σημαίνει απομακρύνομαι από τό κρέας καί πού αφορά στήν περίοδο πρίν τήν έναρξη τής νηστείας τής Μ. Σαρακοστής, τής προετοιμασίας δηλαδή γιά τό Πάσχα, πού είναι καθαρά χριστιανική παράδοση.

Σε αυτή λοιπόν τήν πνευματική περίοδο πού καθορίστηκε από τήν Εκκλησία καί πού ονομάζεται «Τριώδιο», αναμίχθηκαν δυστυχώς εκδηλώσεις, έθιμα, θρησκευτικές ειδωλολατρικές τελετές καί δημιούργησαν ένα ενιαίο σύνολο, γνωστό σήμερα σάν καρναβάλι.

Η παράδοση τού καρναβαλιού είναι πολύ παλαιά. Συνδέεται μέ τίς ειδωλολατρικές εκδηλώσεις τών αρχαίων Ελλήνων πρός τιμή τού «θεού» τού κρασιού, τού Διονύσου, τού λεγομένου καί Βάκχου. Αύτές οι τελετές πού είχαν έντονο ειδωλολατρικό θρησκευτικό χαρακτήρα, επέδρασαν καί στή Δύση αλλά καί στήν Ανατολή, στούς Βυζαντινούς.

Αυτή καθ’ εαυτή η διονυσιακή λατρεία, είχε βασικό χαρακτήρα καί κύριο στοιχείο τίς πάσης φύσεως ηθικές παρεκτροπές, τήν παθολογική έκσταση μέχρι τού σημείου τής ωμοφαγίας ζωντανών ζώων καί ανθρώπων! Σύμφωνα μέ τούς ειδικούς, τό διονυσιακό πνεύμα ήρθε, επιβλήθηκε καί εκτόπισε τό απολλώνιο πνεύμα, δηλαδή τό μέτρο καί τή νηφαλιότητα.

Δέν είναι τυχαίο ότι η διονυσιακή λατρεία επιβλήθηκε από απολυταρχικά καθεστώτα, όπως εκείνο τών Πεισιστρατιδών τόν 6Ο π.Χ. αιώνα στήν Αθήνα, ως στροφή τών λαϊκών μαζών στίς ηθικές ελευθεριότητες καί τή μέθη, προκειμένου νά μή διαμαρτύρονται γιά τήν πολιτική καταπίεση!

Γιά μάς τούς Χριστιανούς καί τήν Εκκληλία, οι καρναβαλιστικές εκδηλώσεις είναι έθιμο ειδωλολατρικό, είναι συνέχεια τών αρχαίων ειδωλολατρικών εκδηλώσεων. Μάλιστα η Ιερά Σύνοδος τής Εκκλησίας, σέ παλαιότερη εγκύκλιό της, τό 1957, καλούσε όλους τούς πιστούς: «νά εγκαταλείψουν αυτά τά σκοτεινά καί οργιώδη βακχικά σκιρτήματα»…Οι Χριστιανοί μάλιστα πού συμμετέχουν σ’ αυτά ( είτε ντύνονται καρναβάλια, είτε όχι ), αφορίζονται, δηλαδή δέν μπορούν νά συμμετάσχουν στή Θεία Κοινωνία.

Σχετικά μάλιστα μέ τίς μεταμφιέσεις, ο ΞΒ’ Κανών τής ΣΤ’ Οικουμ. Συνόδου, αναφέρει: «…μηδένα άνδρα γυναικείαν στολήν ενδιδύσκεσθαι, η γυναίκα τήν ανδράσιν αρμόδιον. Αλλά μήτε προσωπεία κωμικά ή σατυρικά, ή τραγικά υποδύσεσθαι…». Δυστυχώς, σέ παρόμοιες ειδωλολατρικές εκδηλώσεις, έλαβε μαρτυρικό θάναντο ο Απόστολος Τιμόθεος, Επίσκοπος Εφέσσου καί μαθητής τού Απ. Παύλου, όταν προσπάθησε νά διδάξει καί νά παρακινήσει στό σταμάτημα τών αταξιών καί οργίων.

Ορθόδοξος Τύπος 12/02/2010

Παρασκευή, 8 Μαρτίου 2013

Ημέρα της γυναίκας ...

Ημέρα της γυναίκας σήμερα 8 Μαρτίου:


Ημέρα της γυναίκας σήμερα 8 Μαρτίου: Μηνύματα
Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου, σε ανάμνηση μιας μεγάλης εκδήλωσης διαμαρτυρίας που έγινε στις 8 Μαρτίου του 1857 από εργάτριες κλωστοϋφαντουργίας στη Νέα Υόρκη, οι οποίες ζητούσαν καλύτερες συνθήκες εργασίας. Η πρώτη Ημέρα της Γυναίκας γιορτάστηκε το 1909 με πρωτοβουλία του Σοσιαλιστικού Κόμματος των ΗΠΑ και υιοθετήθηκε δύο χρόνια αργότερα από τη Σοσιαλιστική Διεθνή.

Μετά την επικράτηση της Οκτωβριανής Επανάστασης στη Ρωσία, η φεμινίστρια Αλεξάνδρα Κολοντάι έπεισε τον Λένιν να καθιερώσει την 8η Μαρτίου ως επίσημη Αργία. Γρήγορα, όμως, η Ημέρα της Γυναίκας έχασε το πολιτικό της υπόβαθρο και εορτάζεται ως έκφραση συμπαθείας των ανδρών προς τις γυναίκες, με προσφορά λουλουδιών και δώρων.

Η άνοδος του φεμινιστικού κινήματος στη Δύση τη δεκαετία του '60 αναζωογόνησε την Ημέρα της Γυναίκας, που από το 1975 διεξάγεται υπό την αιγίδα του ΟΗΕ, με αιχμή του δόρατος την ανάδειξη των γυναικείων προβλημάτων και δικαιωμάτων.
Κάθε χρόνο 1,5 με 3 εκατ. κορίτσια και γυναίκες χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας βίας με βάση το φύλο. Σχεδόν οι μισές από τις γυναίκες ηλικίας 15-49 ετών στις αναπτυσσόμενες χώρες πιστεύουν ότι ο σύζυγος δικαιολογείται να χτυπήσει ή να δείρει τη σύζυγό του κάτω από ορισμένες συνθήκες, ενώ 287.000 γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού, εξαιτίας έλλειψης σωστής φροντίδας.
Τουλάχιστον 120 εκατομμύρια κορίτσια και γυναίκες έχουν βιώσει τον ακρωτηριασμό των γεννητικών τους οργάνων, ενώ πάνω από 64 εκατομμύρια γυναίκες ηλικίας 20-24 ετών σε όλο τον κόσμο, έχουν παντρευτεί πριν από τα 18 τους χρόνια.
Τα δύο τρίτα από τα 775 εκατομμύρια αναλφάβητων του κόσμου είναι γυναίκες, ενώ σε 47 από 162 χώρες, με διαθέσιμα στοιχεία, τα κορίτσια έχουν λιγότερες πιθανότητες από τα αγόρια να τελειώσουν το δημοτικό.
Στην Ελλάδα το 21% των βουλευτών και το 5% των μελών της κυβέρνησης (μία υπουργός και μία υφυπουργός), στην Ελλάδα, είναι γυναίκες, ενώ δεν υπάρχει καμία γυναίκα περιφερειάρχης.
Αντίστοιχα σε οικονομικό επίπεδο, το 7% των μελών διοικητικών συμβουλίων, στις 18 μεγαλύτερες ελληνικές επιχειρήσεις, καταλαμβάνουν γυναίκες, αλλά καμία στις ίδιες εταιρείες δεν έχει θέση προέδρου.
Τα παραπάνω στοιχεία, του Ινστιτούτου Μικρών Επιχειρήσεων της Γενικής Συνομοσπονδίας Επαγγελματιών Βιοτεχνών Εμπόρων Ελλάδας (ΙΜΕ/ΓΣΕΒΕΕ), επισημάνθηκαν κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας της διημερίδας με θέμα «Νέες Δράσεις του δήμου Αθηναίων για τις Γυναίκες», που ξεκίνησε σήμερα το πρωί και που διοργανώνει το Τμήμα Κοινωνικής Πολιτικής και Πολιτικών Ισότητας των Φύλων της Διεύθυνσης Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Υγείας του δήμου Αθηναίων, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας που είναι σήμερα 8 Μαρτίου.

Δευτέρα, 4 Μαρτίου 2013

H ΥΠΕΡΟΧΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ...

Επισκεπτόμενοι την παρακάτω ιστοσελίδα μπορούμε να περιηγηθούμε σε πολλές περιοχές της χώρας μας...Σα να είμαστε εκεί...

http://www.greecevirtual.gr/ 

Την παραπάνω ιστοσελίδα θα τη βρούμε και στη λίστα ιστολογίων μας, για πιο εύκολη πρόσβαση...
Καλό ταξίδι...

Κυριακή, 3 Μαρτίου 2013

Ο φόβος δεν ταιριαζει στους μαθητές...

Ο φοβος δεν εχει θεση στα σχολεια και στις καρδιες των παιδιων μας...

Του Αθανάσιου Κατσίμπελη
Για τους  Αρχαίους Έλληνες  ο  Φόβος,  γιος του Άρη και της Αφροδίτης, μαζί με τον αδελφό του Δείμο, που ήταν η προσωποποίηση του τρόμου, συνόδευε τον πατέρα του στους πολέμους, στα πεδία των μαχών. Για τον λόγο αυτό του προσφέρονταν θυσίες. Το  γεγονός αυτό  αποδεικνύει ότι για τους αρχαίους  Έλληνες ο Φόβος ζούσε μακριά από την ομαλή κοινωνική ζωή, μακριά από τις γυναίκες τους και τα παιδιά τους. Στην Ελλάδα όμως της οικονομικής και κοινωνικής κρίσης του 2013, όπως καταδεικνύουν πολλές έρευνες, ο Φόβος ζει μέσα στα σχολεία και στις καρδιές χιλιάδων ελληνόπουλων, καθώς πυκνώνουν ανησυχητικά  τα περιστατικά σχολικού εκφοβισμού και το «bullying», φαινόμενο το οποίο ξεκινά από το Δημοτικό σχολείο και υπονομεύει σιγά σιγά  την ψυχική υγεία των παιδιών μας.
Μιλάμε βεβαίως για το φαινόμενο της σχολικής βίας και του σχολικού εκφοβισμού με αφορμή και την Πανελλήνια Ημέρα που καθιερώθηκε από το Υπουργείο Παιδείας να είναι η 6η Μαρτίου κάθε χρόνο. Ο όρος «εκφοβισμός και βία στο σχολείο» (school bullying), όπως και ο όρος «θυματοποίηση» (victimization) χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν μια κατάσταση κατά την οποία ασκείται εσκεμμένη, απρόκλητη, συστηματική και επαναλαμβανόμενη βία και επιθετική συμπεριφορά με σκοπό την επιβολή, την καταδυνάστευση και την πρόκληση σωματικού και ψυχικού πόνου σε μαθητές από συμμαθητές τους, εντός και εκτός σχολείου.
Το φαινόμενο μελετήθηκε για πρώτη φορά το 1978 στη Νορβηγία και 9 χρόνια μετά, το 1987, σε πολλά επιστημονικά περιοδικά εμφανίζεται ο σχετικός όρος «bullying». Αν και σαν φαινόμενο επισημαίνεται και καταγράφεται τη δεκαετία του 1970, δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ότι εμφανίζεται και τότε. Εξάλλου αποτελεί μια ακόμη έκφραση της βίαιης συμπεριφοράς η οποία ενυπάρχει πολλές φορές στην ανθρώπινη συμπεριφορά.
Σήμερα όμως που η κοινωνία μας δοκιμάζει τις αντοχές της και την ηθική της, το φαινόμενο, όπως δείχνουν όλες οι σχετικές έρευνες, βρίσκεται σε έξαρση. Μερικές από τις αιτίες που αξίζει ενδεικτικά να αναφερθούν είναι:  ο άκρατος ατομικισμός, η συρρίκνωση (διάλυση) της οικογένειας και της γειτονιάς που κάποτε τα παιδιά έπαιζαν αμέριμνα και χωρίς κινδύνους, η απομόνωση και η αλλοτρίωση, η διάψευση των προσδοκιών, η οικονομική ανέχεια, το πρόβλημα της ανεργίας, η παρενόχληση στην οικογένεια ή την εργασία, η μετάλλαξη της κοινωνίας μας, η έξαρση της εγκληματικότητας, τα αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς που προβάλλονται και μέσα από την τηλεόραση, το γεγονός πως τα παιδιά μας περνούν ατέλειωτες ώρες μπροστά στις οθόνες του υπολογιστή ή της παιχνιδομηχανής παίζοντας βιντεοπαιχνίδια πολλές φορές βίαια και ακατάλληλα για την ηλικία τους, η μη ανοχή στη διαφορετικότητα, οι οικογενειακοί καυγάδες εξαιτίας της οικονομικής κρίσης, το άνοιγμα της ψαλίδας των οικονομικών ανισοτήτων στη χώρα μας.

Στο φαινόμενο του bullying εμπλέκονται αρκετοί παράγοντες. Το παιδί που δέχεται τη βία, το παιδί ή η ομάδα παιδιών που ασκούν τη βία, τα υπόλοιπα παιδιά που βλέπουν αλλά δεν μιλάνε, οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς. Στην ουσία αναφερόμαστε στη βία μεταξύ παιδιών. Σύμφωνα με τον Olweus σχολική βία και σχολικός εκφοβισμός παρατηρείται όταν ένα παιδί «εκτίθεται, κατ’ επανάληψη και σε διάρκεια χρόνου, σε αρνητικές πράξεις από ένα ή περισσότερα άτομα.» Ο όρος «αρνητική πράξη» αναφέρεται στην πράξη εκείνη με την οποία «ένα άτομο προκαλεί εσκεμμένη βλάβη ή συναισθηματική δυσκολία σε άλλο άτομο, μέσω σωματικής επαφής, λεκτικώς ή με άλλους τρόπους.»
Μια σημαντική παράμετρος που τίθεται είναι η έννοια της επανάληψης. Το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού δεν είναι ένα μεμονωμένο γεγονός. Δεν είναι ένας απλός τυχαίος καβγάς μεταξύ δυο παιδιών στη σχολική αυλή. Επίσης περιλαμβάνει ανισορροπία δύναμης ή εξουσίας μεταξύ του παιδιού που εκφοβίζει και του παιδιού που εκφοβίζεται.
Το αποτέλεσμα αυτής της πράξης είναι η δεύτερη σημαντική παράμετρος. Οι πράξεις σχολικού εκφοβισμού έχουν αποτέλεσμα ή θα μπορούσαν να έχουν ως αποτέλεσμα σωματική βλάβη ή συναισθηματικές δυσκολίες (δυσκολίες συμπεριφοράς) πάνω στο παιδί.Το παιδί-θύμα αισθάνεται ένοχο για ότι συμβαίνει. Αισθάνεται  φόβο και αρνείται να πάει στο σχολείο του.
Η τελευταία παράμετρος έχει να κάνει με τις μορφές του σχολικού εκφοβισμού ο οποίος μπορεί να είναι σωματικός, λεκτικός ή με οποιαδήποτε άλλη μορφή. Γενικά το Bullying μπορεί να περιλαμβάνει : Άσκηση φυσικής βίας, χτυπήματα, τσιμπήματα, δαγκωνιές, σπρωξίματα, εσκεμμένο ή συχνό αποκλεισμό μαθητών από κοινωνικές δραστηριότητες, κοινωνική απομόνωση ή αποκλεισμό, σεξουαλική παρενόχληση, χρησιμοποίηση υβριστικών ή περιπαικτικών εκφράσεων, πειράγματα, παρατσούκλια, κοροϊδία, απειλές και εκβιασμό.
Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει υβριστικές ή περιπαικτικές εκφράσεις για τη φυλή, την εθνικότητα, τη θρησκεία, την ταυτότητα αναπηρίας, τη σεξουαλική ταυτότητα του θύματος, κλοπές ή και ζημιές στα προσωπικά αντικείμενα του θύματος, επιδιωκόμενη απομάκρυνση των φίλων, διάδοση κακοηθών και ψευδών φημών.
Στην μέρες μας διαστάσεις λαμβάνει ιδιαίτερα μέσω των κοινωνικών δικτύων (π.χ facebook) και το ηλεκτρονικό bullying cyber bullying .Το cyberbullying περιγράφεται ως «η επαναλαμβανόμενη και εκ προθέσεων βλάβη που προκαλείται διαμέσου της χρήσης ηλεκτρονικών υπολογιστών, κινητών τηλεφώνων και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών» Bullying ή πείραγμα.)
O Olweus τονίζει τη διαφορά του bullying με το «πείραγμα» στα πλαίσια του παιχνιδιού. Το «πείραγμα» αυτό συνήθως συμβαίνει μεταξύ φίλων και δεν περιλαμβάνει την πρόκλησησωματικού πόνου των άλλων. Αντίθετα το bullying εμπλέκει άτομα που δεν έχουν φιλικές σχέσεις. Το «πείραγμα» μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε εκφοβισμό αν συμβαίνει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και το σημαντικότερο όταν το παιδί αισθανθεί ότι οι πράξεις των άλλων δεν διέπονται από αστείο και δεν γίνονται μέσα στα όρια του παιχνιδιού.

Χαρακτηριστικά παιδιών που πέφτουν συχνά θύματα εκφοβισμού
Το κάθε παιδί μπορεί να πέσει θύμα εκφοβισμού. Ως επί το πλείστον όμως, τα παιδιά θύτες θα επιλέξουν ως θύματά τους εκείνα τα παιδιά που μοιάζουν να είναι «εύκολοι στόχοι».
Μπορεί να είναι παιδιά που έχουν κάποιου είδους σωματική ιδιαιτερότητα, παιδιά με δυσκολίες στο λόγο τους ή στην κίνησή τους, που να φοράνε γυαλιά ή σιδεράκια, που να είναι από άλλο πολιτισμικό πλαίσιο, που να μην έχουν το ανάλογο ύψος ή βάρος ή και το αντίστροφο.
Ακόμη παιδιά τα οποία εμφανίζουν φοβίες ή αγχώδεις εκδηλώσεις και μοιάζουν να έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση, που να παρουσιάζουν μεγάλη αναστολή και να το βρίσκουν εξαιρετικά δύσκολο να προσεγγίσουν άλλα παιδιά για να κάνουν παρέα και να γίνουν μέλος της ευρύτερης ομάδας.
Τα παιδιά που πέφτουν θύματα εκφοβισμού μπορεί να διακατέχονται από ανασφάλεια, άγχος, μπορεί να εμφανίζουν κατάθλιψη, ψυχοσωματικές εκδηλώσεις, άρνηση να πάνε σχολείο, μαθησιακά προβλήματα και δυσκολίες προσαρμογής.
Πως μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν
Ακούστε το παιδί σας και φροντίστε τους φόβους και τα συναισθήματα που νοιώθει.
Καλό είναι να «μην πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας» (εξαρτάται και από την ηλικία του παιδιού) καθώς είναι πιθανό το παιδί να αισθανθεί πως χάνει ακόμη περισσότερο τον έλεγχο.
Βοηθήστε το παιδί σας να δουλέψει, σε πρώτο στάδιο, με τις δικές του μη βίαιες τεχνικές και στρατηγικές για να διαχειριστεί την συγκεκριμένη κατάσταση.
Δεν είναι βοηθητικό να αποκαλείτε  το παιδί σας «άχρηστο ή αδύναμο» και μην επιτρέψετε σε κανέναν άλλον να κάνει κάτι παρόμοιο.
Ενθαρρύνετε  το παιδί σας να μιλά. Είναι καλό να μάθει πως όσο οδυνηρή και δύσκολη κι αν είναι μια κατάσταση, αξίζει να ψάξει να βρει τρόπους να τη διαχειριστεί.
Αξιοποιήστε δυνατότητες και ικανότητες του παιδιού και χτίστε βήμα βήμα την αυτό- εκτίμησή του.
Φροντίστε ώστε το παιδί να μην βιώσει πως ο εκφοβισμός που υφίσταται είναι δικό του σφάλμα ή ότι έχει κάποιο μειονέκτημα.
Ενθαρρύνετέ το να βρει εναλλακτικές παρέες και φίλους και να αλληλεπιδράσει ώστε να γίνει σαφές πως δεν συμβαίνει παντού το ίδιο. Να αναγνωρίσει πως υπάρχουν και συνομήλικοι που μπορούν να συνυπάρξουν αρμονικά. Θα είναι αρκετά βοηθητικό για το παιδί να είναι σε θέση  να αναγνωρίζει πού μπορεί να νοιώθει και να είναι ασφαλές.
Ας μην ξεχνάμε πως  ο καθένας από εμάς έχει το αναφαίρετο  δικαίωμα να εισπράττει σεβασμό και ταυτόχρονα  την υποχρέωση να τον αποδίδει  στους άλλους.
Το υπουργείο Παιδείας, με εγκύκλιό του, κάλεσε κατά την Ημέρα της Σχολικής βίας και του εκφοβισμού δηλαδή την προσεχή Τετάρτη : Όλα τα σχολεία να αφιερώσουν χρόνο (δύο ή περισσότερες διδακτικές ώρες με απόφαση του συλλόγου διδασκόντων) σε δράσεις – συζητήσεις – εκδηλώσεις κατά του σχολικού εκφοβισμού με στόχο την ευαισθητοποίηση των σχολικών κοινοτήτων και την επαγρύπνηση όλων των μελών τους για την έγκαιρη παρέμβαση, ώστε να περιοριστούν οι δίαυλοι εκδήλωσης της βίας στη ζωή των ανηλίκων και να αποτραπούν οι αρνητικές της συνέπειες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
Ένας στους τρεις μαθητές στην Ελλάδα έχει πέσει θύμα σχολικού εκφοβισμού, ενώ ένας στους δύο μαθητές γίνεται μάρτυρας περιστατικών σχολικού εκφοβισμού, όπως προκύπτει από έρευνα που διενεργήθηκε σε περισσότερους από 16.000 μαθητές της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, στο πλαίσιο της ευρωπαϊκής καμπάνιας. Για να αντιμετωπίσουν αντίστοιχα φαινόμενα βίας, αλλά και την έλλειψη ενημέρωσης εκπαιδευτικών, γονιών και μαθητών γύρω από τα φαινόμενα αυτά, έξι ΜΚΟ από την Ελλάδα, την Ιταλία, τη Βουλγαρία, την Εσθονία, τη Λετονία και τη Λιθουανία, με συντονιστή το «Χαμόγελο του παιδιού» προχώρησαν στη δημιουργία της Ευρωπαϊκής Καμπάνιας κατά του Σχολικού Εκφοβισμού.
Στο πλαίσιο του προγράμματος δημιουργήθηκαν οι διαδικτυακοί τόποι http://www.antibullying.euπου παρέχει πληροφορίες σε εκπαιδευτικούς, παιδιά και γονείς, και www.yousmile.gr για την επικοινωνία των παιδιών μεταξύ τους, υλοποιήθηκε εκτεταμένη έρευνα σε μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στις συμμετέχουσες χώρες, αναπτύχθηκε ένα σύγχρονο διαδραστικό εκπαιδευτικό εργαλείο για εκπαιδευτικούς και μαθητές και σχεδιάστηκε μια ενημερωτική καμπάνια για προβολή από τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης.
Στόχοι της Ευρωπαϊκής Καμπάνιας κατά του Σχολικού Εκφοβισμού είναι η προώθηση της άμεσης συμμετοχής των μαθητών στην αντιμετώπιση του σχολικού εκφοβισμού, η αναβάθμιση του ρόλου των εκπαιδευτικών στην αναγνώριση και διαχείριση του φαινομένου και η ανάπτυξη στρατηγικής ευαισθητοποίησης του κοινού.

Ο φόβος δεν έχει θέση στα σχολεία και στις καρδιές των παιδιών μας. Ας καταλάβει επιτέλους η κοινωνία μας αλλά και αυτοί που μας εξοντώνουν με βάρβαρα μέτρα πως τα παιδιά είναι αυτά που δέχονται το μεγαλύτερο βάρος αυτής της συμφοράς που φόρτωσαν την πατρίδα μας. Να χάνονται στην Ελλάδα φοιτητές επειδή δεν έχουν χρήματα να ζεσταθούν. Να χάνονται ελληνόπουλα από φιλότιμο. Τα παιδιά μας,  μπορεί να μη μιλάνε αλλά βιώνουν κάθε πόνο και στεναχώρια των γονιών τους. Κι ο φόβος πολλές φορές είναι ο χειρότερος σύμβουλος.  Δεν αντιδρούν όλοι το ίδιο.Oφείλουμε λοιπόν να τα προστατέψουμε όλα τα παιδιά  από τις συνέπειες  της κρίσης παρακμής της κοινωνίας  μας και να εξαλείψουμε τον φόβο από τα σχολεία και από τις καρδιές των παιδιών μας.

ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ...ΥΠΑΡΧΕΙ;;;

Ας το δούμε καλυτερα...

http://www.youtube.com/watch?v=ltun92DfnPY&feature=player_embedded#!


 http://mamadesmpampades.gr/2012/02/01/sholikos-ekfovismos-otan-to-peiragma-stamataei-na-einai-haritomeno/

Παρασκευή, 1 Μαρτίου 2013

Συναισθηματικά ξεσπάσματα παιδιών...

Πως χειριζομαστε τα ξεσπασματα θυμου, τα συναισθηματικα ξεσπασματα και αλλες παρομοιες συμπεριφορες 


Σπυριδούλα Κώτση-Παιδοψυχίατρος
 
Πώς χειριζόμαστε το ξέσπασμα θυμού, όταν συμβεί.
  • Παραμείνετε ήρεμοι και μην διαπληκτίζεστε με το παιδί. Πριν αντιμετωπίσετε την κατάσταση, διαχειριστείτε τη συμπεριφορά σας. Αν χτυπήσετε ή φωνάξετε στο παιδί, το ξέσπασμα θα χειροτερέψει.
  • Προσπαθήστε να παρέμβετε πριν το παιδί βγει εκτός ελέγχου. (Κατεβείτε στο επίπεδο του και πείτε του ψύχραιμα –όχι απειλητικά: «Έχεις αρχίσει να «νευριάζεις», «να φορτώνεις».....ηρέμησε.»). Όσο νωρίτερα αντιληφθείτε το ξέσπασμα, τόσο περισσότερες επιλογές για να παρέμβετε έχετε.
  • Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού με θετικό τρόπο, κάνοντάς το να εστιάσει σε κάποια άλλη, πιο αποδεκτή δραστηριότητα.  Απομακρύνετε, για παράδειγμα, ένα επικίνδυνο αντικείμενο και να το αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο, κατάλληλο για την ηλικία του, ή με ένα παιχνίδι.
  • Μπορείτε να απομακρύνετε το παιδί από το χώρο όπου εκδηλώθηκε το ξέσπασμα (time away). Πηγαίνετε σε ένα ήσυχο σημείο και αφήστε το παιδί να ηρεμήσει. Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να ορίσουν ένα ήσυχο, απόμερο σημείο της τάξης, να συνοδέψουν το παιδί ως εκεί και να το βοηθήσουν να ηρεμήσει, να σκεφτεί τι πρέπει να κάνει και να αλλάξει τη συμπεριφορά του.
  • Μπορείτε να αγνοήσετε το ξέσπασμα, αν ο σκοπός του είναι να σας τραβήξει την προσοχή. Αφού το παιδί ηρεμήσει, μπορείτε να του δώσετε την προσοχή που επιθυμεί.
  • Αν το παιδί είναι εκτός ελέγχου, σε σημείο που υπάρχει η πιθανότητα να βλάψει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο, μπορεί να χρειαστεί να το συγκρατήσετε σωματικά με τρόπο σταθερό, όχι βίαιο. Πείτε στο παιδί ήρεμα, αλλά αποφασιστικά, ότι θα το αφήσετε, αμέσως μόλις ηρεμήσει. Καθησυχάστε το ότι όλα θα πάνε καλά.
  • Όταν πλέον αυτό συμβεί, οι γονείς ειδικά, πρέπει να λένε στο παιδί ότι πάντα θα το αγαπούν, αλλά αυτή η συμπεριφορά θα πρέπει να αλλάξει. Ο καθησυχασμός ότι οι γονείς εξακολουθούν να τα αγαπούν, είναι ανακουφιστικός για πολλά παιδιά που κάνουν ξεσπάσματα. Ο λόγος είναι ότι συχνά βιώνουν φόβο, αφενός επειδή χάνουν τον έλεγχο, αφετέρου επειδή μπορεί να πιστέψουν ότι είναι πλέον ανεπιθύμητα για τους γονείς τους.
  • Αν το ξέσπασμα έχει κλιμακωθεί σε τέτοιο σημείο, ώστε δεν είναι δυνατό να παρέμβετε με έναν από τους προηγούμενους τρόπους , τότε μπορεί να χρειαστεί να βάλετε το παιδί σε time out.  Αν είστε σε δημόσιο χώρο, μεταφέρετε το παιδί έξω ή στο αυτοκίνητο. Εξηγήστε ψύχραιμα ότι αν δεν ηρεμήσει θα γυρίσετε σπίτι. (Μην απειλείτε το παιδί. ΠΟΤΕ μην το χτυπήσετε! Συμπεριφορές τέτοιες, ειδικά στο time out συνιστούν μεγάλο λάθος. Αν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εκνευρισμό σας, κάνετε time out για τον εαυτό σας, χωρίς το παιδί). 
  • Στο σχολείο, πλησιάστε κοντά στο παιδί, εξασφαλίστε την προσοχή του και προειδοποιήστε το σταθερά και ψύχραιμα τρεις φορές ότι πρέπει να ηρεμήσει. Αν το παιδί αρνηθεί να συμμορφωθεί, βάλτε το σε time out  για τόση ώρα, όση η ηλικία του σε λεπτά. Μην απευθύνεστε στο παιδί κατά το time out.
  • Μιλήστε με το παιδί, μόνο όταν έχει ηρεμήσει. Μιλήστε του για το θυμό που ένιωσε και βοηθήστε να λυθεί το πρόβλημα που οδήγησε στο ξέσπασμα, αν αυτό είναι δυνατό. Δείξτε στο παιδί τρόπους που θα βοηθήσουν να αποφύγει το ξέσπασμα (π.χ. πώς να ζητάει κατάλληλα βοήθεια, πώς να χρησιμοποιεί ένα σήμα που θα δείχνει ότι χρειάζεται να κάνει time away).
  • Στα σχολεία του εξωτερικού οι εκπαιδευτικοί δίνουν σε μαθητές με παρόμοιες δυσκολίες μια πράσινη, μια κόκκινη και μια πορτοκαλί καρτέλα. Ο εκπαιδευτικός ζητά από το παιδί να σημειώσουν μαζί ποιες καταστάσεις είναι λιγότερο πιθανό να του προκαλέσουν ξέσπασμα (πράσινες), ποιες εκνευρισμό που μπορεί να οδηγήσει σε ξέσπασμα (πορτοκαλί) και σε ποιες είναι πολύ πιθανό να χάσει την υπομονή του και να ξεσπάσει (κόκκινες).  Στη συνέχεια, ζητούν από το μαθητή να χρησιμοποιήσει τις καρτέλες στην τάξη για να δώσει «σήμα» (πορτοκαλί-κόκκινη), ώστε να του επιτραπεί να απομακρυνθεί από την κατάσταση. (Η τεχνική λέγεται Τraffic lights system – είναι πολύ απλή και διαδεδομένη και υπάρχουν αρκετές πηγές στο διαδίκτυο για την εφαρμογή της)
  • Δεν υπάρχει καμιά πιθανότητα, η όποια στρατηγική μείωσης μιας ανεπιθύμητης συμπεριφοράς να έχει αποτέλεσμα, αν δεν συνοδεύεται από εκπαίδευση του παιδιού στην επιθυμητή συμπεριφορά. Δε φτάνει μόνο να αποσβέσουμε το ακατάλληλο, πρέπει και να δείξουμε στο παιδί με τι να το αντικαταστήσει (να το διδάξουμε συστηματικά και με τρόπο που αντιστοιχεί στην ηλικία και το αναπτυξιακό του επίπεδο: πώς να αλληλεπιδρά με τα αδέρφια του/με τους συμμαθητές του, πώς να αναγνωρίζει τη δική του συναισθηματική κατάσταση, πώς να εκφράζει αυτό που νιώθει με λόγια, χωρίς να φωνάζει, να χτυπάει κλπ).  

Τι κάνουμε μετά το ξέσπασμα:
  • Σε καμιά περίπτωση μην ενδώσετε σε κάτι εξαιτίας του ξεσπάσματος. Αυτή η αντίδραση θα αυξήσει τον αριθμό και τη συχνότητα των ξεσπασμάτων.   
  • Εξηγείστε στο παιδί ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να παίρνει αυτό που θέλει.
  • Μην ανταμείβετε το παιδί μετά το ξέσπασμα, επειδή ηρέμησε. Κάποια παιδιά με αυτό τον τρόπο μαθαίνουν ότι η κρίση νεύρων είναι ένας καλός τρόπος για να παίρνουν αργότερα κάτι ευχάριστο.
  • Ποτέ μην επιτρέψετε στα ξεσπάσματα να επηρεάσουν αρνητικά την κατά τα άλλα καλή σχέση που έχετε με το παιδί ή το μαθητή σας.
  • Διδάξτε το παιδί ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που έχουμε όλοι και δείξτε του με το παράδειγμα σας αλλά και με εκπαίδευση τρόπους για να εκφράζει το θυμό του εποικοδομητικά και όχι καταστροφικά.  
 Αν, παρόλο που χρησιμοποιήσατε αυτές τις παρεμβάσεις, τα ξεσπάσματα αυξάνουν σε συχνότητα, διάρκεια ή ένταση, ζητήστε τη γνώμη ειδικού. Το ίδιο ισχύει αν το παιδί όταν κάνει ξέσπασμα αυτοτραυματίζεται, πληγώνει ή επιτίθεται σε άλλους, δείχνει γενικά καταθλιπτικό, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση ή εξαρτάται υπερβολικά από εσάς ή το δάσκαλο για υποστήριξη.
Ζητήστε ειδικό έλεγχο για την ακοή και την όραση που παιδιού, ψάξτε την πιθανότητα να υπάρχει κάποια χρόνια νόσος και συμβουλευτείτε παιδοψυχίατρο για να διαπιστώσετε αν το παιδί παρουσιάζει καταστάσεις όπως: διαταραχή του αυτιστικού φάσματος,  γλωσσική καθυστέρηση ή κάποια μαθησιακή δυσκολία  που είναι πιθανό να συμβάλλουν στα αυξανόμενα ξεσπάσματα του. Απευθυνθείτε στις κρατικές ιατροπαιδαγωγικές υπηρεσίες ή ζητήστε από τον παιδίατρό σας να σας παραπέμψει απευθείας σε επαγγελματία ψυχική υγείας παιδιών και εφήβων.